치매가 싫어하는 행동

1. 낙천적인 성격을 갖도록 노력하라.

2. 많이 움직여라.

3. 삶의 윤활유인 호기심을 가져라. 

4. 감사, 봉사와 베푸는 마음을 가져라.

5. 밥을 잘 먹고, 숙면을 취하라.

6. 박장대소, 포복절도의 달인이 되라.

7. 아침마다 맨손체조를 하라.

8. 고민, 갈등의 노예가 되지 말라. 

9. 호두를 가지고 다니며 굴리기를 하라.

10. 박수를 열심히 쳐라.

11. 머리와 손을 많이 쓰는 뜨개질, 그림그리기, 음악 지휘 등을 하라.

12. 손을 뜨거울 때까지 비비고, 그 손으로 온몸을 마찰하라.

12. 화 내면, 수 십만개의 뇌 세포가 파괴된다.

13. 남을 미워하지 말라. 

14. 과거에 집착하지 말고, 미래를 설계하라.

15. 좋은 물을 많이 마셔라.

건강에 좋은 차

1. 갈근(칡뿌리) - 발한, 해열, 숙취 해독, 근육 긴장 완화

2. 결명자 - 시력보호, 눈의 피로 회복, 간장 보호

3. 계피 - 발한, 해열, 체온조절, 관절염 완화 

4. 관동화(머위) - 기침, 기관지, 천식에 효과

5. 구기자 - 강장, 보양 및 시력감퇴, 신경쇠약에 효과

6. 질경(도라지) - 기침, 가래, 기관지 천식에 효과

7. 당귀 - 어혈을 풀어주고, 저혈압, 협심증, 중풍에 효과

8. 두충 - 정력 증강, 혈압 강하, 이뇨 효과 

9. 맥문동 - 폐결핵, 만성 기관지염, 당뇨병에 효과적

10. 사상자 - 발기부전, 습진, 피부 가려움증

11. 상엽(뽕나무잎) - 혈압, 혈당 강하, 기침, 가래 완화

12. 영지 - 만성기관지염, 고혈압, 당뇨병

13. 가시오갈피 - 당뇨병, 관절염, 신경통, 동맥경화증, 저혈압

14. 오미자 - 자양, 강장, 기침, 천식 억제, 피로 회복

15. 익모초 - 생리불순, 생리통, 요통, 냉증, 대하 등 여성병

16. 인진쑥 - 생리불순, 생리통, 수족냉증, 산후 자궁 수축 도움

17. 작약 - 근육을 풀어주고, 울혈 제거

18. 지실(탱자) - 위장기능 강화, 자궁 수축, 두드러기

19. 지황(숙지황) - 당뇨, 전립선 비대증, 백내장, 간장병, 고혈압

20. 진피(귤껍질) - 신경성 소화 장애, 신경 안정, 감기 기침 

21. 차조기(자소엽) - 감기 예방, 진해, 거담, 해독 효과

22. 치자 - 두드러기, 여드름, 타박상, 구내염, 위장병, 두통

23. 해바라기씨 - 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 각종 성인병

24. 홍화씨 - 정혈작용이 있어, 혈액순환장애, 산후 배앓이에 효과